【豆角的热量高不高】豆角是一种常见的蔬菜，广泛用于家常菜中。很多人在控制饮食时会关心它的热量是否高。其实，豆角的热量并不算高，属于低热量食物之一，适合减肥或控制体重的人群食用。
总结：
豆角的热量相对较低，每100克可食用部分大约含有30-40千卡的热量，且富含膳食纤维、维生素和矿物质，是健康饮食中的理想选择。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量（每100g） | 30-40 千卡 |
| 主要营养成分 | 膳食纤维、维生素C、钾、铁等 |
| 是否适合减肥 | 是，热量低，饱腹感强 |
| 食用建议 | 可凉拌、清炒、炖煮，避免高油高盐 |
豆角虽然热量不高，但也不宜过量食用，尤其在烹饪过程中如果加入较多油脂或调味料，热量会随之上升。合理搭配食材，才能充分发挥其营养价值。
