【正宗广东十大凉茶】在广东，凉茶是人们日常生活中不可或缺的一部分，尤其是在炎热的夏季，凉茶不仅能够清热解毒，还能调理身体、预防疾病。广东凉茶种类繁多，各有特色，下面将为大家总结“正宗广东十大凉茶”，并以表格形式进行展示，方便大家了解和选择。
一、
广东凉茶源于岭南地区的传统医学，结合了中医理论与当地气候特点，形成了独特的凉茶文化。这些凉茶大多采用草本植物配制而成，具有清热、祛湿、解毒、润燥等功效。以下十种凉茶被广泛认为是“正宗”代表，深受广东人喜爱，并在民间流传已久。
这些凉茶不仅在本地广受欢迎，也逐渐走向全国乃至海外，成为中华传统饮食文化的重要组成部分。它们有的适合夏天饮用，有的则更适合四季调养，可以根据个人体质和需求进行选择。
二、正宗广东十大凉茶（表格）
| 序号 | 名称 | 主要成分 | 功效说明 | 适宜人群 |
| 1 | 绿豆汤 | 绿豆、冰糖 | 清热解毒、消暑降温 | 夏季口干舌燥者 |
| 2 | 茵陈茶 | 茵陈、金银花、甘草 | 清肝利胆、祛湿止痒 | 肝火旺、湿气重者 |
| 3 | 金银花露 | 金银花、薄荷、菊花 | 清热解毒、提神醒脑 | 感冒初期、咽喉不适者 |
| 4 | 夏桑菊茶 | 夏枯草、桑叶、菊花 | 清肝明目、降火平肝 | 长期用眼、肝火旺盛者 |
| 5 | 五花茶 | 五种花类药材（如菊花、玫瑰花等） | 清热润燥、美容养颜 | 女性、皮肤干燥者 |
| 6 | 菊花茶 | 菊花、枸杞 | 清肝明目、滋阴润肺 | 长期用眼、熬夜者 |
| 7 | 三宝茶 | 甘草、金银花、夏枯草 | 清热解毒、缓解咽喉肿痛 | 咽喉不适、上火者 |
| 8 | 三黄茶 | 黄连、黄芩、黄柏 | 清热泻火、解毒消炎 | 实火内盛、肠胃不适者 |
| 9 | 玉屏风茶 | 黄芪、白术、防风 | 补气固表、增强免疫力 | 容易感冒、体虚者 |
| 10 | 草珊瑚茶 | 草珊瑚、金银花、甘草 | 清热解毒、消肿止痛 | 喉咙发炎、口腔溃疡者 |
三、结语
广东凉茶不仅是饮品，更是一种养生智慧的体现。它们在日常生活中发挥着重要的健康作用，尤其在南方地区，凉茶已成为人们生活的一部分。以上所列的“正宗广东十大凉茶”，不仅代表了广东的传统风味，也体现了中医药文化的深厚底蕴。根据个人体质和季节变化，合理选择凉茶，有助于保持身体健康、延年益寿。
