【小西红柿的热量】小西红柿，也叫圣女果，是一种营养丰富、口感清甜的小型番茄。因其小巧可爱、味道鲜美，深受许多人的喜爱。在日常饮食中，很多人会关心它的热量含量，尤其是正在控制体重或注重健康饮食的人群。
小西红柿的热量相对较低，属于低热量食物，适合减肥期间食用。它不仅热量不高，还富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。
为了更直观地了解小西红柿的热量情况，以下是一份详细的热量总结表格：
| 食物名称 | 每100克热量（kcal） | 说明 |
| 小西红柿 | 约18 kcal | 原味、未加工的天然果实 |
| 小西红柿（去皮） | 约17 kcal | 去皮后热量略有下降 |
| 小西红柿（煮熟） | 约20 kcal | 煮制过程中水分流失，热量略升 |
| 小西红柿（糖渍） | 约60 kcal | 加糖后热量大幅上升 |
从表中可以看出，小西红柿本身热量非常低，尤其适合作为零食或沙拉的一部分食用。但需要注意的是，如果经过糖渍或加工处理，其热量会显著增加，因此建议选择原味、新鲜的小西红柿。
总的来说，小西红柿是一种健康、低热量的水果，适量食用对身体有益。在日常饮食中，可以将其作为补充维生素和膳食纤维的良好来源。
