在使用Windows 7时，如果你觉得屏幕亮度不够舒适，可以通过简单的几步进行调整。首先，将鼠标移动到屏幕右下角的任务栏通知区域，点击“显示桌面图标”旁边的隐藏图标按钮，然后选择“调整亮度”选项（阳光符号）。如果这里没有找到亮度设置，别担心！你可以通过控制面板来手动调节。

接着，点击开始菜单，在搜索框中输入“电源选项”，然后回车进入电源选项界面。在这里，你会看到当前使用的电源计划，点击右侧的“更改计划设置”。随后，点击“更改高级电源设置”。在弹出的窗口中，展开“显示”选项，继续展开“亮度”，这里可以分别设置电池和接通电源时的亮度值。调整完成后点击“确定”保存设置。

完成以上操作后，你的屏幕亮度应该已经调整到一个更舒适的水平了！🌟 如果还有疑问，随时查阅系统帮助文档哦。记得定期保护眼睛，适当休息，健康最重要！💪👀