要在QQ中备份通讯录，可以按照以下步骤操作：

1. 打开QQ软件，并登录账号。

2. 点击页面左下角的三条横线，也就是主菜单。在弹出的选项中选择“工具”，然后选择“联系人导出”。

3. 在弹出的对话框中，选择“网络和软件地址簿备份”。此时会弹出一个备份地址簿的对话框。选择需要备份的地址簿来源，例如手机QQ通讯录或其他联系人列表。

4. 选择备份文件的保存路径，可以点击“浏览”按钮选择喜欢的位置。建议选择保存到计算机易于找到的位置，例如桌面或文档文件夹。

5. 点击确定开始备份。完成后，可以在选择的保存路径中找到备份文件。

为了数据安全，建议将备份文件保存在多个位置。同时，也要定期检查通讯录的备份情况，确保数据的完整性。以上内容仅供参考，如果操作过程中遇到任何问题，可以寻求计算机专业人士的帮助。

qq备份通讯录

QQ备份通讯录可以通过以下步骤完成：

1. 打开QQ软件，并输入账号密码登录。

2. 在QQ界面的左下角找到“菜单”图标并点击，打开菜单。

3. 在菜单中找到“工具”并点击，接着在工具中找到“联系人管理器”并打开。

4. 在联系人管理器页面的左上角有一个“工具”按钮，点击它，然后在弹出的菜单中选择“备份和恢复联系人”。

5. 在弹出的对话框中选择备份地址和联系人数据，点击开始备份即可。备份文件默认保存在QQ安装目录下的以日期命名的文件夹中。

另外，也可以通过使用手机QQ同步助手进行通讯录的备份。具体步骤如下：

1. 下载并安装QQ同步助手。

2. 打开软件并用QQ账号登录。

3. 在软件界面中点击“备份通讯录”。可以根据需要选择是否备份手机中的其他数据。

4. 点击同步助手里的“备份通讯录到网络”。备份完成后，可以在软件中查看备份好的联系人列表。如果有需要恢复通讯录的情况，也可以在这个软件里操作。如果遇到数据恢复失败的问题，可以联系QQ客服解决。

通过以上步骤，就可以成功备份QQ通讯录了。